Terrasson - Société: Actualités Terrassonnais Infos Direct Fevr. 23 - Vendredi, 03 Février 2023 00:00
Terrasson - Loisirs/Culture: Loto des parents d'élèves PEI à Terrasson - Lundi, 30 Janvier 2023 00:00
Terrasson - Loisirs/Culture: Beauregard : loto du Foyer le 4 février - Lundi, 30 Janvier 2023 00:00
Terrasson - Loisirs/Culture: Albert Rouet invité à la nouvelle rencontre de l'Ares - Mardi, 31 Janvier 2023 00:01
Montignac - Tourisme: Cultures aux Coeurs 2023 à Montignac : 1er programme - Mardi, 31 Janvier 2023 16:46

21
Nov
2010

Le Lardin : une réunion détendue sur le stress

PDFImprimerEnvoyer

Terrasson - Société

(0 votes, moyenne 0 sur 5)

Une soirée débat a eu lieu au centre culturel sur le thème « Stress, mieux le comprendre pour mieux le maîtriser, apprenez à réduire votre stress », en présence de Philippe Rousseau, chrono biologiste. Le débat organisé par la Mutualité Française s’adressait à tous et plus particulièrement aux aidants de personnes malades ou âgées. « Ne dites plus : je prends en charge une personne âgée, car prendre en charge, c'est un poids » prévient l'intervenant qui ajoute que « nous sommes tous différents, en fonction de sa propre histoire. Je peux vous aider, mais je ne peux pas me mettre à votre place » dit-il à titre d'exemple. Puis, il conseille de «  garder la compétence des gens et de ne pas penser à leur place ». Plus généralement, pour faire face au stress, sa solution miracle est de « faire le tour du quartier à pied » et il encourage « un équilibre entre travail et loisirs » car « il faut du recul pour permettre de se reconstituer » dit-il. Pour ceux qui sont plus profondément touchés par le stress, des techniques adaptées existent, comme la sophrologie, le taï chi chuan, etc. « Mais choisissez celles qui vous conviennent  » dit-il comme si toutes n'étaient pas efficaces pour tous. Et pour lui « dormir, c'est gagner son temps, car après, on est moins stressé ».

Ajouter un Commentaire


Code de sécurité
Rafraîchir

NOS PARTENAIRES :
Communauté de Communes du Terrassonnais en Périgord noir-Thenon-Hautefort ; Terrasson-Lavilledieu ; Montignac ; Pazayac ; Beauregard-de-Terrasson ; Badefols d'Ans ; Condat-sur-Vézère ; La Bachellerie ; Le Lardin-Saint-Lazare  ; Saint-Rabier ; Thenon ; Peyrignac ; Cublac ; La Feuillade ; Chavagnac ; La Cassagne ; Châtres ; Coly ; Grèzes ; Aubas ; Villac ; Azerat ; Ladornac ; Tourtoirac
Conseil Départemental Dordogne